Блог

Як лікувати аерофобію

Літо - час летіти у відпустку...
Звичайно, якщо у вас немає аерофобії. 😱✈️

Аерофобія - це страх летіти літаком і думки про те, що в польоті може статись щось жахливе.

Симптоми аерофобії:

💭 Думки про політ викликають миттєвий страх
💭 Людина активно уникає польотів (наприклад, може їхати з Києва до Лондона поїздами та автостопом)
💭 Страх непропорційний та нераціональний (тобто причини немає, боюся і все)
💭 Триває більше 6 місяців

Лікування - Експозиційна терапія.

Разом із спеціалістом ви по кроках наближаєтесь до свого страху, досліджуєте його та вчитесь спокійно реагувати на такі ситуації. 🧠
Така терапія допомагає більш ніж у 90% випадках.

В окремих випадках, для лікування таких фобій короткостроково використовують транвілізатори та бета-блокатори - за 1,5-2 години до польоту. 💊
Найчастіше це потрібно, коли часу на психотерапію немає, і треба летіти "тут і зараз".

‼️ Лікувати аерофобію алкоголем - не треба.
По-перше, він не завжди спрацьовує, а по-друге шкоди від нього тут буде явно більше, ніж користі.

Автор
Про тривогу та панічні атаки Пост психолога