Блог - Mental Clinic

Що таке психотерапія


Психотерапія – це метод лікування психічних проблем без пігулок.
Для цього використовують розмову 💬 та вправи 💪.

Розмова в психотерапії, звичайно, непроста. 💬

Мета розмови – зміна відношення до себе, інших та світу. 🌍
Через зміну відношення змінюється поведінка.
Так клієнт отримує те, що хоче: роботу, партнера, спить ночами (бо не думає про страхи), перестає сваритись, і так далі.👍

Розмову доповнюють вправи.💪

Вправи необхідні для опанування нових навичок та поведінки.

Вправи бувають прості (подзвони чоловікові та скажи, що любиш його) 🙂

Бувають складні (давай разом підемо в метро, і будемо оцінювати твій рівень страху) 😨

Бувають безглузді (коли не хочеш спати, вставай та мий підлогу в домі) 😤

Але всі вправи даються не просто так.

Вони допомагають отримати те, що хочеться та позбавитись того, що заважає. 🎁

Іноді психотерапія може повністю заміняти препарати.❗️
Пост психолога