Як лікувати аерофобію
Аерофобія - це страх летіти літаком і думки про те, що в польоті може статись щось жахливе.
Симптоми аерофобії:
💭 Думки про політ викликають миттєвий страх
💭 Людина активно уникає польотів (наприклад, може їхати з Києва до Лондона поїздами та автостопом)
💭 Страх непропорційний та нераціональний (тобто причини немає, боюся і все)
💭 Триває більше 6 місяців
Лікування - Експозиційна терапія.
Разом із спеціалістом ви по кроках наближаєтесь до свого страху, досліджуєте його та вчитесь спокійно реагувати на такі ситуації.
Така терапія допомагає більш ніж у 90% випадках.
В окремих випадках, для лікування таких фобій короткостроково використовують транвілізатори та бета-блокатори - за 1,5-2 години до польоту.#nbsp;
Найчастіше це потрібно, коли часу на психотерапію немає, і треба летіти "тут і зараз".
Лікувати аерофобію алкоголем - не треба.
По-перше, він не завжди спрацьовує, а по-друге шкоди від нього тут буде явно більше, ніж користі.