Як лікувати аерофобію

Аерофобія - це страх летіти літаком і думки про те, що в польоті може статись щось жахливе.

Симптоми аерофобії:

💭 Думки про політ викликають миттєвий страх

💭 Людина активно уникає польотів (наприклад, може їхати з Києва до Лондона поїздами та автостопом)

💭 Страх непропорційний та нераціональний (тобто причини немає, боюся і все)

💭 Триває більше 6 місяців

Лікування - Експозиційна терапія.

Разом із спеціалістом ви по кроках наближаєтесь до свого страху, досліджуєте його та вчитесь спокійно реагувати на такі ситуації.

Така терапія допомагає більш ніж у 90% випадках.

В окремих випадках, для лікування таких фобій короткостроково використовують транвілізатори та бета-блокатори - за 1,5-2 години до польоту.#nbsp;

Найчастіше це потрібно, коли часу на психотерапію немає, і треба летіти "тут і зараз".

Лікувати аерофобію алкоголем - не треба.

По-перше, він не завжди спрацьовує, а по-друге шкоди від нього тут буде явно більше, ніж користі.