fbpx
Огляд заспокійливих: що не працює

Огляд заспокійливих: що не працює

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я! Перед використанням будь-яких препаратів проконсультуйтесь із лікарем. У цій статті ми з вами розберемо аптечку заспокійливих. Що домопоже заспокоїтись, а що з популярного – плацебо. Категорія...
Гігієна сну: що робити, щоб нормально спати

Гігієна сну: що робити, щоб нормально спати

Ви не будете почувати себе добре, доки не нормалізуєте сон. Якщо у вас виникли проблеми зі сном – знайте, ви не самотні. Близько 30-45% людей по всьому світу ваші «друзі по нещастю.» Розлади сну – стан, який порушує нормальний режим сну. Види розладів сну:...
Чи можна думати про погане?

Чи можна думати про погане?

В інтернеті часто можна зустріти таку пораду: “Якщо не думати про погане, то воно до тебе не притягнеться!” Але краше все ж таки дозволяти собі думати про погане. І ось чому. По-перше, коли намагаєшся не думати про погане, то тільки про це і думаєш....
Як лікувати аерофобію

Як лікувати аерофобію

Стаття для тих, хто боїться сідати в літак. Літо – час летіти у відпустку. Звичайно, якщо у вас немає аерофобії. Аерофобія – це страх летіти літаком і думки про те, що в польоті може статись щось жахливе. Симптоми аерофобії: Думки про політ викликають...
Що таке психотерапія

Що таке психотерапія

Що таке психотерапія та що відбувається на прийомі у психотерапевта? Психотерапія – це метод лікування психічних проблем. Для цього використовують розмову та вправи. Розмова в психотерапії, звичайно, непроста. Мета розмови – зміна відношення до себе, інших та світу....
Як обрати психолога

Як обрати психолога

3 прості дії, які ви можете зробити на першій зустрічі. Робота із психологом –дуже інтимна справа. Тому хочеться вгадати із психологом якомога швидше. Ми спеціально не будемо говорити про такі критерії вибору, як фахова освіта, відгуки клієнтів, та інші. Припустимо,...
Як допомогти людині при депресії

Як допомогти людині при депресії

3 прості речі, які можуть зробити близькі. Депресія – це хвороба, а не вибір людини! Людина і рада відновлюватися, але іноді це потребує безлічі зусиль. Якщо ви будете відноситись до людини з депресією, як до здорової, ви будете тільки погіршувати ситуацію...
Про канабіс, коноплю та марихуану

Про канабіс, коноплю та марихуану

А ви знали, що «канабіс», «конопля» і «марихуана» – це не одне і те саме? «Канабіс» – це загальна назва цих рослин, вона включає в себе як коноплю, так і марихуану. В обох рослинах містяться спеціальні сполуки – канабідіол (КБД), який не має...
Які бувають фобії: найцікавіші страхи

Які бувають фобії: найцікавіші страхи

13 найцікавіших фобій. Фобія – це відчуття дуже сильного страху перед чимось. (висота, собаки, павуки і т.ін.) Фобії бувають дуже різні. Ось наприклад: Аквафобія — страх води Акрофобія — страх висоти Андрофобія — нав’язливий страх у жінки перед чоловіком —...
СДУГ у дорослих: як розпізнати та що робити

СДУГ у дорослих: як розпізнати та що робити

Чому СДУГ – не тільки проблема дітей. Чи є у вас в оточенні є люди, які часто: Незібрані Запізнюються, або багато чого гублять Не можуть оцінити час та зривають терміни Перебивають Діють безглуздо та імпульсивно. Якщо вони такі з дитинства, то можливо вони...
Побочка від антидепресантів: як зменшити

Побочка від антидепресантів: як зменшити

Як захистити себе від побічних ефектів антидепресантів. «А раптом побочка?» – це те, що змушує відкладати прийом антидепресантів «в довгий ящик». Дійсно, вони можуть бути, але не несуть небезпеки і проходять через 1-2 тижні. Те, що найчастіше зустрічається:...
Тривога та психосоматика

Тривога та психосоматика

Чи може бути фізично погано від тривоги? Багато людей і не підозрюють, що їх проблеми в організмі можуть виникати саме через тривожність. Ось неповний список того, до чого може призвести тривога: “Комок в горлі” – відчуття чогось стороннього в горлі або...