Стаття для тих, хто боїться сідати в літак.
Літо – час летіти у відпустку.
Звичайно, якщо у вас немає аерофобії.
Аерофобія – це страх летіти літаком і думки про те, що в польоті може статись щось жахливе.
Симптоми аерофобії:
- Думки про політ викликають миттєвий страх
- Людина активно уникає польотів (наприклад, може їхати з Києва до Лондона поїздами та автостопом)
- Страх непропорційний та нераціональний (тобто причини немає, боюся і все)
- Триває більше 6 місяців
Лікування аерофобії – Експозиційна терапія.
Разом із спеціалістом ви по кроках наближаєтесь до свого страху, досліджуєте його та вчитесь спокійно реагувати на такі ситуації.
Така терапія допомагає у більшості випадків.
В окремих ситуаціях, для лікування таких фобій короткостроково використовують транвілізатори та бета-блокатори – за 1,5-2 години до польоту.
Найчастіше це потрібно, коли часу на психотерапію немає, і треба летіти “тут і зараз”.
Лікувати аерофобію алкоголем – не треба.
По-перше, він не завжди спрацьовує, а по-друге шкоди від нього тут буде явно більше, ніж користі.
