Симптоми післяпологової депресії
Оберіть ті симптоми, які ви за собою спостерігаєте
Як відбувається лікування післяпологової депресії?
У Mental Clinic ми використовуємо індивідуальний підхід до лікування депресії, який включає наступні етапи:
1. Перша консультація: оцінка стану 👩⚕️
● Лікар або психолог вислухає ваші симптоми, емоційний стан та історію.● Визначає, чи є потреба лише в терапії або необхідна консультація психіатра для підбору медикаментозного лікування.● Разом із вами ставить реальні та досяжні цілі терапії.
2. КПТ: розпізнавання та зміна негативних думок 🧠
● Ви навчитеся помічати автоматичні негативні думки («Я погана мати», «Я все роблю неправильно»).● Разом із терапевтом будете працювати над тим, щоб замінити ці думки більш реалістичними та підтримувальними.
3. Робота з емоціями та тривогою 💛
Ви навчитеся розпізнавати, називати та приймати свої емоції без почуття провини.
Освоїте техніки саморегуляції (дихальні вправи, методи зняття напруги).4. Медикаментозна підтримка (за потреби) 💊
● Якщо симптоми важкі (глибока апатія, суїцидальні думки, відчуття повної втрати контролю), лікар може запропонувати антидепресанти або інші препарати.● Сучасні антидепресанти безпечні під час грудного вигодовування та призначаються під контролем спеціаліста.● Лікар пояснить, як працюють ліки, коли чекати ефекту і як відбувається поступове припинення прийому.
5. Відновлення через зміну поведінки 🎯
● Ви почнете планувати час для себе, навіть якщо це 10 хвилин на чашку чаю.● Разом із терапевтом складете маленькі, досяжні цілі, які повернуть відчуття контролю над життям.
6. Завершення терапії та підтримка результату 🛡️
● Ви отримаєте інструменти для самостійного управління своїм станом у майбутньому.● Якщо приймали ліки, лікар допоможе плавно завершити медикаментозну терапію.
Найчастіші питання
Скільки триває лікування?
Лікування післяпологової депресії найчастіше займає від 2-х місяців
Як проходить онлайн-консультація?
Консультації проходять на платформі Google Meet. За годину перед консультацією вам на пошту та/або телеграм надійде посилання на зустріч.
Яка вартість?
Вартість прийому можна дізнатись за посиланням.
Як мені отримати рецепт на ліки?
Якщо у вашому лікуванні передбачений прийом препаратів, то лікар надасть елетроний рецепт.
Відгуки
Спочатку я думала, що просто втомлена і це нормально, але постійно хотілося плакати, все дратувало, а ще було страшно за малюка. Пішла на терапію з думкою «ну подивимося, що воно дасть», і це було найкраще рішення. Виявилося, що я просто загнала себе в кут своїми думками, а психотерапевт допомогла їх розкласти по поличках. Тепер мені набагато легше – і собі не докоряю, і материнство стало приносити більше радості.
Аліна, 28 років
Якщо чесно, я дуже боялася звертатися, бо думала, що мені скажуть: «Та все нормально, у всіх так». Але після першої ж зустрічі я зрозуміла, що мене дійсно чують. Ми розбирали мої думки, які робили мене вразливою, і поступово я навчилася бачити ситуацію по-іншому. Навіть чоловік помітив, що я стала спокійнішою і впевненішою в собі. Я вже не живу в постійному страху, що щось зроблю не так!
Катя, 32 роки
Мені було страшно сказати вголос, що я не відчуваю тієї «магічної любові», про яку всі говорять. Здавалося, що я якась несправжня мама. Але терапія змінила все! Я зрозуміла, що мої почуття нормальні, що я не одна така. Я перестала відчувати провину за кожну хвилину, коли хочу побути наодинці. І головне – я навчилася насолоджуватися моментами з дитиною, а не просто «триматися». Це безцінно.
Марина, 25 років
Із чого почати? Із ознайомчої консультації!
Адміністратор зв’яжеться із вами для уточнення дати та часу.