Mental Clinic - Медичний центр онлайн

Чи можна думати про погане?

В інтернеті часто можна зустріти таку пораду:
"Якщо не думати про погане, то воно до тебе не притягнеться!"

Але краше все ж таки дозволяти собі думати про погане. І ось чому.

По-перше, коли намагаєшся не думати про погане, то тільки про це і думаєш.

Спробуйте, наприклад, не думати про жовту мавпочку з червоним чобіточком на лівій лапці. Коли спеціально не хочеш про щось думати, саме це буде в твоїй голові.

По-друге. Людина не просто так думає про погане.

Зазвичай ці думки з'являються для того, щоб придумати, як уникнути неприємностей, або попередити про щось.

Що ж тоді робити, якщо вам в голову лізуть погані думки і це заважає?

- Задайте собі питання "що мені мій мозок хоче цим сказати? Що порадити, або від чого вберегти?"

- Спробуйте докрутити погану думку до кінця. Як настирливу пісню. І вона пройде.

- Пам'ятайте, що це всього лише думки. Від них не може бути шкоди ні вам, ні людям довколо вас. Дозволяйте їх собі.

Якщо все це не допомагає, краще звернутись до психолога.
Автор: Андросов Валерій Павлович
ПСИХОЛОГ
Також може бути корисно

Mental Clinic не надає послуг екстреної психологічної допомоги та госпіталізації. Якщо ви, або ваші рідні, цього потребують, невідкладно зверніться до профільних установ. Контакти за посиланням.

Телефони невідкладної психологічної допомоги
  • Національна «гаряча лінія» з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми і ґендерної дискримінації для отримання консультацій юриста або психолога, а також інформації щодо закладів, до яких Ви можете звернутися по допомогу 0-800-500-335 зі стаціонарного або 116 123 з мобільного (цілодобово, безкоштовно, анонімно та конфіденційно)

  • Національна дитяча «гаряча лінія» (безкоштовно, анонімно та конфіденційно) 0-800-500-225 зі стаціонарного або 772 з мобільного (пн-пт з 12.00 до 20.00, сб з 12.00 до 16.00)

  • «Гаряча лінія» Національної поліції в Україні 0-800-500-202

  • Загальнонаціональна гаряча лінія з питань ВІЛ/СНІД 0-800-500-451

  • Інформаційна лінія центрів з надання безоплатної вторинної правової допомоги 0-800-213-103 (цілодобово)

  • Телефон довіри PiN | «Людина в біді» 0-800-210-160 (цілодобово) ADRA/Соціально-психологічна допомога (095) 283-15-79 (пн - пт з 9.00 до 18.00, перерва з 12.00 до 13.00)

  • Надання екстреної медичної допомоги за єдиним телефонним номером екстреної медичної допомоги 103 чи за єдиним телефонним номером системи екстреної допомоги населенню 112.