Mental Clinic - Медичний центр онлайн

Побочка від антидепресантів: як зменшити

Як захистити себе від побічних ефектів антидепресантів
«А раптом побочка?» - це те, що змушує відкладати прийом антидепресантів «в довгий ящик».

Дійсно, вони можуть бути, але не несуть небезпеки і проходять через 1-2 тижні.

Те, що найчастіше зустрічається:

Нудота
Як впоратися:
  • приймати антидепресант під час їжі
  • їсти менше і частіше
  • розсмоктувати льодяники

Збільшення ваги може бути через затримку рідини або відсутності фізичної активності, або через те, що у вас покращився апетит від поліпшення емоційного стану.
Як впоратися:
  • їсти менше солодощів і «шкідливих» продуктів
  • їсти більше овочів і фруктів
  • займатися спортом або хоча б більше ходити пішки

Втома і сонливість виникає через розслаблення організму після довгого перебування в стресі, як тільки весь накопичений адреналін зникне - зникнуть і симптоми.

Як впоратися:
  • влаштувати денний сон
  • приймати антидепресант перед сном

В інструкції прописано зниження сексуального бажання, але часто воно пов'язане з поганим загальним станом. Покращиться стан - покращиться і сексуальне життя.

Закреп легко коригується харчуванням: треба пити багато води та їсти свіжі фрукти і овочі, висівки та цільнозернові продукти.

Сухість в роті залежить від дозування, чим вона менша, тим менше ймовірність цього симптому.
Як впоратися:
  • пити достатньо води
  • жувати жувальну гумку без цукру
  • не курити і не пити кави

І пам'ятайте:
1. Не завжди можна з першого разу «потрапити в десятку» з вибором терапії
2. Головне не сказати собі: «всі ці антидепресанти не для мене»
3. Не у всіх виникають побічні ефекти
4. Всі ми різні. Орієнтуватися на відгуки знайомих і «а на форумі написано» не можна
Автор: Чайка Ольга Юріївна
Лікар-психіатр, психотерапевт
Ви можете записатись на безкоштовну консультацію за посиланням
Також може бути корисно

Mental Clinic не надає послуг екстреної психологічної допомоги та госпіталізації. Якщо ви, або ваші рідні, цього потребують, невідкладно зверніться до профільних установ. Контакти за посиланням.

Телефони невідкладної психологічної допомоги
  • Національна «гаряча лінія» з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми і ґендерної дискримінації для отримання консультацій юриста або психолога, а також інформації щодо закладів, до яких Ви можете звернутися по допомогу 0-800-500-335 зі стаціонарного або 116 123 з мобільного (цілодобово, безкоштовно, анонімно та конфіденційно)

  • Національна дитяча «гаряча лінія» (безкоштовно, анонімно та конфіденційно) 0-800-500-225 зі стаціонарного або 772 з мобільного (пн-пт з 12.00 до 20.00, сб з 12.00 до 16.00)

  • «Гаряча лінія» Національної поліції в Україні 0-800-500-202

  • Загальнонаціональна гаряча лінія з питань ВІЛ/СНІД 0-800-500-451

  • Інформаційна лінія центрів з надання безоплатної вторинної правової допомоги 0-800-213-103 (цілодобово)

  • Телефон довіри PiN | «Людина в біді» 0-800-210-160 (цілодобово) ADRA/Соціально-психологічна допомога (095) 283-15-79 (пн - пт з 9.00 до 18.00, перерва з 12.00 до 13.00)

  • Надання екстреної медичної допомоги за єдиним телефонним номером екстреної медичної допомоги 103 чи за єдиним телефонним номером системи екстреної допомоги населенню 112.