Mental Clinic - Медичний центр онлайн

Що таке психотерапія

Що таке психотерапія та що відбувається на прийомі у психотерапевта?
Психотерапія – це метод лікування психічних проблем.
Для цього використовують розмову та вправи.

Розмова в психотерапії, звичайно, непроста.

Мета розмови – зміна відношення до себе, інших та світу.
Через зміну відношення змінюється поведінка.
Так клієнт отримує те, що хоче: роботу, партнера, спить ночами (бо не думає про страхи), перестає сваритись, і так далі.

Розмову доповнюють вправи.

Вправи необхідні для опанування нових навичок та поведінки.

Вправи бувають прості (подзвони чоловікові та скажи, що любиш його).

Бувають складні (давай разом підемо в метро, і будемо оцінювати твій рівень страху).

Бувають такі, які здаються безглуздими (коли не хочеш спати, вставай та мий підлогу в домі)

Але всі вправи даються не просто так.

Вони допомагають отримати те, що хочеться та позбавитись того, що заважає.

Іноді психотерапія може повністю заміняти препарати.
Автор: Чайка Ольга Юріївна
ЛІКАРКА-психіатр, психотерапевт
Також може бути корисно

Mental Clinic не надає послуг екстреної психологічної допомоги та госпіталізації. Якщо ви, або ваші рідні, цього потребують, невідкладно зверніться до профільних установ. Контакти за посиланням.

Телефони невідкладної психологічної допомоги
  • Національна «гаряча лінія» з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми і ґендерної дискримінації для отримання консультацій юриста або психолога, а також інформації щодо закладів, до яких Ви можете звернутися по допомогу 0-800-500-335 зі стаціонарного або 116 123 з мобільного (цілодобово, безкоштовно, анонімно та конфіденційно)

  • Національна дитяча «гаряча лінія» (безкоштовно, анонімно та конфіденційно) 0-800-500-225 зі стаціонарного або 772 з мобільного (пн-пт з 12.00 до 20.00, сб з 12.00 до 16.00)

  • «Гаряча лінія» Національної поліції в Україні 0-800-500-202

  • Загальнонаціональна гаряча лінія з питань ВІЛ/СНІД 0-800-500-451

  • Інформаційна лінія центрів з надання безоплатної вторинної правової допомоги 0-800-213-103 (цілодобово)

  • Телефон довіри PiN | «Людина в біді» 0-800-210-160 (цілодобово) ADRA/Соціально-психологічна допомога (095) 283-15-79 (пн - пт з 9.00 до 18.00, перерва з 12.00 до 13.00)

  • Надання екстреної медичної допомоги за єдиним телефонним номером екстреної медичної допомоги 103 чи за єдиним телефонним номером системи екстреної допомоги населенню 112.