Mental Clinic - Медичний центр онлайн

Як лікувати аерофобію

Стаття для тих, хто боїться сідати в літак.
Літо - час летіти у відпустку.
Звичайно, якщо у вас немає аерофобії.

Аерофобія - це страх летіти літаком і думки про те, що в польоті може статись щось жахливе.

Симптоми аерофобії:

  • Думки про політ викликають миттєвий страх
  • Людина активно уникає польотів (наприклад, може їхати з Києва до Лондона поїздами та автостопом)
  • Страх непропорційний та нераціональний (тобто причини немає, боюся і все)
  • Триває більше 6 місяців

Лікування аерофобії - Експозиційна терапія.

Разом із спеціалістом ви по кроках наближаєтесь до свого страху, досліджуєте його та вчитесь спокійно реагувати на такі ситуації.
Така терапія допомагає у більшості випадків.

В окремих ситуаціях, для лікування таких фобій короткостроково використовують транвілізатори та бета-блокатори - за 1,5-2 години до польоту.
Найчастіше це потрібно, коли часу на психотерапію немає, і треба летіти "тут і зараз".

Лікувати аерофобію алкоголем - не треба.
По-перше, він не завжди спрацьовує, а по-друге шкоди від нього тут буде явно більше, ніж користі.
Автор: Чайка Ольга Юріївна
ЛІКАРКА-психіатр, психотерапевт
Також може бути корисно

Mental Clinic не надає послуг екстреної психологічної допомоги та госпіталізації. Якщо ви, або ваші рідні, цього потребують, невідкладно зверніться до профільних установ. Контакти за посиланням.

Телефони невідкладної психологічної допомоги
  • Національна «гаряча лінія» з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми і ґендерної дискримінації для отримання консультацій юриста або психолога, а також інформації щодо закладів, до яких Ви можете звернутися по допомогу 0-800-500-335 зі стаціонарного або 116 123 з мобільного (цілодобово, безкоштовно, анонімно та конфіденційно)

  • Національна дитяча «гаряча лінія» (безкоштовно, анонімно та конфіденційно) 0-800-500-225 зі стаціонарного або 772 з мобільного (пн-пт з 12.00 до 20.00, сб з 12.00 до 16.00)

  • «Гаряча лінія» Національної поліції в Україні 0-800-500-202

  • Загальнонаціональна гаряча лінія з питань ВІЛ/СНІД 0-800-500-451

  • Інформаційна лінія центрів з надання безоплатної вторинної правової допомоги 0-800-213-103 (цілодобово)

  • Телефон довіри PiN | «Людина в біді» 0-800-210-160 (цілодобово) ADRA/Соціально-психологічна допомога (095) 283-15-79 (пн - пт з 9.00 до 18.00, перерва з 12.00 до 13.00)

  • Надання екстреної медичної допомоги за єдиним телефонним номером екстреної медичної допомоги 103 чи за єдиним телефонним номером системи екстреної допомоги населенню 112.