fbpx

Що таке психотерапія та що відбувається на прийомі у психотерапевта?

Психотерапія – це метод лікування психічних проблем.
Для цього використовують розмову та вправи.

Розмова в психотерапії, звичайно, непроста.

Мета розмови – зміна відношення до себе, інших та світу.
Через зміну відношення змінюється поведінка.
Так клієнт отримує те, що хоче: роботу, партнера, спить ночами (бо не думає про страхи), перестає сваритись, і так далі.

Розмову доповнюють вправи.

Вправи необхідні для опанування нових навичок та поведінки.

Вправи бувають прості (подзвони чоловікові та скажи, що любиш його).

Бувають складні (давай разом підемо в метро, і будемо оцінювати твій рівень страху).

Бувають такі, які здаються безглуздими (коли не хочеш спати, вставай та мий підлогу в домі)

Але всі вправи даються не просто так.

Вони допомагають отримати те, що хочеться та позбавитись того, що заважає.

Іноді психотерапія може повністю заміняти препарати.

Автор: Чайка Ольга Юріївна
ЛІКАРКА-психіатр, психотерапевт